Diese Möglichkeit bietet Ihnen Ihre private oder gesetzliche Krankenkasse in Deutschland
Im Probegespräch
klären wir gemeinsam mit Ihnen Ihre Ziele, die Sie in naher Zukunft in Ihrem Leben erreichen möchten und ich begleite Sie dabei.
Nach dem Probegespräch vereinbaren wir das weitere Vorgehen Ihrer Psychotherapie und klären die formalen Fragen zur Durchführung mit Ihrer Krankenkasse. Der Therapieverlauf kann zwischen 12 und 80 Sitzungen umfassen.
IN WELCHEN FÄLLEN SOLLTEN SIE
Es lohnt sich, einen
Psychotherapeuten zu konsultieren
IN WELCHEN FÄLLEN SOLLTEN SIE
Es lohnt sich, einen Psychotherapeuten zu konsultieren
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DEPRESSIONEN, ÄNGSTE und NEUROSEN
Apathie gegenüber dem Leben, mangelnde Motivation, Unzufriedenheit mit dem Leben, Angst vor der Zukunft, negative Einstellungen gegenüber sich selbst, anderen und der Welt, Angst vor der Kommunikation mit anderen, Angst, anders zu sein, missverstanden zu werden, Angst, den Halt im Leben zu verlieren, Schlaflosigkeit, Appetitlosigkeit, Gewichtsverlust, schlechte Laune
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DEPRESSIONEN, ÄNGSTE und NEUROSEN
Apathie gegenüber dem Leben, mangelnde Motivation, Unzufriedenheit mit dem Leben, Angst vor der Zukunft, negative Einstellungen gegenüber sich selbst, anderen und der Welt, Angst vor der Kommunikation mit anderen, Angst, anders zu sein, missverstanden zu werden, Angst, den Halt im Leben zu verlieren, Schlaflosigkeit, Appetitlosigkeit, Gewichtsverlust, schlechte Laune
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Verletzungen, gesundheitliche Probleme und psychosomatische Störungen
Posttraumatischer Stress, ein Zustand nervöser Anspannung, Schlaflosigkeit, Hyperaktivität, Überempfindlichkeit, verschiedene Traumata in der Vergangenheit, wie z. B. sexuelles Trauma, Trauma durch eine Klimakatastrophe, Krieg, Funktionsstörung und Funktion irgendeines Organs des Körpers ohne medizinischen Grund.
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Verletzungen, gesundheitliche Probleme und psychosomatische Störungen
Posttraumatischer Stress, ein Zustand nervöser Anspannung, Schlaflosigkeit, Hyperaktivität, Überempfindlichkeit, verschiedene Traumata in der Vergangenheit, wie z. B. sexuelles Trauma, Trauma durch eine Klimakatastrophe, Krieg, Funktionsstörung und Funktion irgendeines Organs des Körpers ohne medizinischen Grund.
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BEZIEHUNGSPROBLEME
Krise, instabile Beziehungen aufgrund von Abkühlung der Beziehungen nach vielen Jahren des Zusammenlebens, Trennungsdrohungen, Trennungsbruch, Krankheit von Angehörigen, Pink War nach einer schmerzhaften Scheidung, Zusammenbruch der finanziellen Stabilität, Zerfall von Beziehungen, Beziehungskrise nach vielen Jahren des Zusammenlebens, emotionale Instabilität.
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BEZIEHUNGSPROBLEME
Krise, instabile Beziehungen aufgrund von Abkühlung der Beziehungen nach vielen Jahren des Zusammenlebens, Trennungsdrohungen, Trennungsbruch, Krankheit von Angehörigen, Pink War nach einer schmerzhaften Scheidung, Zusammenbruch der finanziellen Stabilität, Zerfall von Beziehungen, Beziehungskrise nach vielen Jahren des Zusammenlebens, emotionale Instabilität.
WAS IST PSYCHOTHERAPIE
WAS IST PSYCHOTHERAPIE
PSYCHOTHERAPIE ist eine Begleitung im spirituellen Leben, deren Wirksamkeit wissenschaftlich erwiesen ist. Im Zentrum der Verhaltenspsychotherapie steht eine einfache, aber tiefgreifende Idee: Indem wir unser Handeln verändern, verändern wir unser Leben! Jede Wendung Ihrer Entwicklung bereichert das bisherige Leben und schafft ein wunderschönes Mosaik an Möglichkeiten zur Transformation des menschlichen Lebens.
Warum brauchen Sie eine Psychotherapie
Warum brauchen Sie eine Psychotherapie
VERBESSERN
SIE IHRE LEBENSQUALITÄT
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Persönlicher Kontakt- Alle Methoden und Techniken werden nach ausführlicher Erklärung im persönlichen Kontakt angewendet (Psychoedikation).
- ZeitEine Einzelsitzung dauert in der Regel 50 Minuten.
Eine Gruppensitzung dauert 100 Minuten.
Methoden, um Ihr Ziel zu erreichen
Methoden, um Ihr Ziel zu erreichen
VERHALTENSWEISE
PSYCHOTHERAPIE
PSYCHOTHERAPIE
VERHALTENSWEISE
PSYCHOTHERAPIE
PSYCHOTHERAPIE
betrachtet den Menschen als einen systemisch komplexen Organismus, der auf mehreren biologischen und mentalen Ebenen funktioniert und arbeitet.
Durch die Beobachtung aller einzelnen Teile und mentalen Ebenen des Körperverhaltens untersuchen wir Ihre Verhaltensmuster und verändern sie zum Besseren, verändern Ihre schmerzhaften Symptome, mit denen Sie zum ersten Gespräch gekommen sind.
VERHALTENSPSYCHOTHERAPIE
- ModellentwicklungZu Beginn der Therapie erarbeiten wir gemeinsam mit dem Patienten das Verhaltensmodell, das er im Laufe seines Lebens erlernt hat, in Übereinstimmung mit seiner Lebensgeschichte und seiner aktuellen Lebenssituation. Wie die Symptome entstanden sind, die ihn am Leben hindern, wie sie durch die aktuelle Situation unterstützt werden und sich weiterentwickeln.
- Ein Ziel entwickelnBasierend auf diesem Verhaltensmodell entwickeln wir gemeinsam Ihre Therapieziele und besprechen die Eckpunkte des Therapieplans.
- PersönlichkeitsveränderungenIn der Verhaltenspsychotherapie beteiligen sich die Patienten aktiv an der Veränderung ihres Verhaltens, Denkens und ihrer Weltanschauung. Natürliche Talente, Stärken und Fähigkeiten werden berücksichtigt. Auf diese Weise helfen uns diese Ressourcen, die Lebensqualität zum Besseren zu verändern.
- Es wäre interessant zu wissenAn den Ursprüngen der Methoden der Verhaltenspsychotherapie stehen Persönlichkeiten wie Pawlow, Wygotski, Beck, Konrad Lorenz und andere berühmte Forscher des menschlichen und tierischen Verhaltens.
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ModellentwicklungZu Beginn der Therapie erarbeiten wir gemeinsam mit dem Patienten das Verhaltensmodell, das er im Laufe seines Lebens erlernt hat, in Übereinstimmung mit seiner Lebensgeschichte und seiner aktuellen Lebenssituation. Wie die Symptome entstanden sind, die ihn am Leben hindern, wie sie durch die aktuelle Situation unterstützt werden und sich weiterentwickeln. -
Ein Ziel entwickelnBasierend auf diesem Verhaltensmodell entwickeln wir gemeinsam Ihre Therapieziele und besprechen die Eckpunkte des Therapieplans. -
PersönlichkeitsveränderungenIn der Verhaltenspsychotherapie beteiligen sich die Patienten aktiv an der Veränderung ihres Verhaltens, Denkens und ihrer Weltanschauung. Natürliche Talente, Stärken und Fähigkeiten werden berücksichtigt. Auf diese Weise helfen uns diese Ressourcen, die Lebensqualität zum Besseren zu verändern. -
Es wäre interessant zu wissenAn den Ursprüngen der Methoden der Verhaltenspsychotherapie stehen Persönlichkeiten wie Pawlow, Wygotski, Beck, Konrad Lorenz und andere berühmte Forscher des menschlichen und tierischen Verhaltens.
VERHALTENSPSYCHOTHERAPIE
Die Methoden der Verhaltenspsychotherapie basieren auf strengen Prinzipien der Nervenaktivität des menschlichen Gehirns und Körpers. Dies sind das zentrale und periphere sowie das sympathische und parasympathische Nervensystem. Viele Wissenschaftler und Praktiker haben auf der Grundlage dieser Prinzipien wirksame Methoden der Verhaltenspsychotherapie entwickelt. Die Methoden wirken sanft, können aber tiefgreifende Auswirkungen haben und zu tiefgreifenden Veränderungen der Lebensqualität führen.
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BeobachtungsmethodenIhr Ziel besteht darin, symptomatisches Verhalten durch das Führen therapeutischer Tabellen oder eines therapeutischen Tagebuchs zu untersuchen, in dem der Patient lernt, seine Gedanken, Gefühle, Handlungen, Wünsche und die Ergebnisse seiner Handlungen sowie die Möglichkeiten zur Korrektur seines symptomatischen Verhaltens zu beobachten. -
EntspannungstechnikenZiel ist die Aktivierung des parasympathischen Nervensystems. Die bekanntesten Methoden sind:- Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, die die Grundlage für die Veränderung destruktiver Verhaltensweisen und das Erlernen neuer, hilfreicher und konstruktiver Verhaltensweisen bildet.
- Autogenes Training
- Körpercheck
- Achtsamkeitsmethode
- Eintauchen in eine mentale Fantasiereise.
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Analyse der LebenssituationIm Einklang mit der Lerngeschichte des aktuellen Verhaltens, Verhaltensmustern, die im Prozess der familiären, schulischen und sozialen Integration erlernt wurden. Sie lernen zu bestimmen, nach welchem Überlebensmechanismus Ihr Organismus bisher gelebt hat. Und Sie lernen, neue lebensbejahende Verhaltensprogramme zu formulieren und destruktive, lebenszerstörende Überzeugungen und Gedanken aufzugeben. -
Methode der kognitiven UmstrukturierungDie bekannteste Methode ist der sokratische Dialog. Daneben kommen auch Methoden des kognitiven Umdenkens, Rollenspiele, Verhaltens- und Gedankenexperimente zum Einsatz. Verschiedene Formen der Tiefenarbeit mit Gefühlen, einschließlich verwandter psychotherapeutischer Techniken wie Psychodrama, Aufstellungen, Rollenspiele, autogenes Training, Methoden der freien Assoziation und andere Korrekturmethoden und -techniken, werden eingesetzt.
- die Nummer eins für die Behandlung von Ängsten. Mit diesen Methoden lernen Sie, Ihre Ängste Schritt für Schritt zu zähmen. Stellen Sie sich vor, Ihre Ängste sind wilde Tiere, die Sie allmählich im sicheren Hafen der Entspannung streicheln lernen. Wenn Sie Ihren Ängsten von Angesicht zu Angesicht begegnen, zuerst in Ihrer Vorstellungskraft und dann in der Realität, ist dies eine Belichtungstherapie. Klassische Methoden der Verhaltenspsychotherapie.
- Honig nimmt einen besonderen Platz ein. die EMDR-Methode (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine schnelle Augenbewegungsmethode zur Korrektur traumatischer Verhaltensweisen.
- die Kunst, von anderen zu lernen. Zum Beispiel nehmen wir als Kinder, die die Erfahrung und Weisheit der Eltern annehmen, leider auch destruktive Verhaltensweisen, die Erfahrungen derjenigen auf, die sich direkt in unserer Nähe befinden, auf und brauchen daher eine Umschulung durch Umleitung der Aufmerksamkeit und bewusstes Lernen neuer Verhaltensweisen.
- Werde dein innerer Mentor. Die wichtigste Fähigkeit ist zu lernen, ein Freund, ein Lehrer und ein zuverlässiger Führer in den guten und schlechten Zeiten Ihres Lebens zu sein.
- "Balance", die Fähigkeit, in Stresssituationen das Gleichgewicht zu halten, zwischen sich selbst so zu akzeptieren, wie du bist, und dem Wunsch nach Veränderung. Besonderes Augenmerk wird bei dieser Therapie auf das Bewusstsein für Ihre innere Spannung, die Regulierung von Emotionen und das Ausgleichen von Stresssituationen gelegt
- acceptance and commitment therapy. Es ist eine Therapie -ein Tanz mit Schwierigkeiten, bei dem Akzeptanz statt Kampf kommt, anstatt eine Bewegung zu Werten zu vermeiden. Akzeptiere dein Leben radikal so, wie es ist. Hier ist der Schlüssel dieser Therapie zu positiven Veränderungen in Ihrem Leben.
- in Übereinstimmung mit der Geschichte des Lernens von aktuellem Verhalten, Verhaltensmustern, die im Prozess der Familien-, schulischen und sozialen Integration gelernt wurden. Sie lernen zu bestimmen, nach welchem Überlebensmechanismus Ihr Körper bisher gelebt hat. Und lerne, neue lebensbejahende Verhaltensprogramme neu zu formulieren und destruktive, Ihr Leben zerstörende, Überzeugungen und Gedanken aufzugeben.
- Ausdauer ist die Stimme Ihrer Authentizität, die Fähigkeit, «Ja» zu Ihren Wünschen und «Nein» zu den Erwartungen anderer zu sagen, während Sie sich selbst und andere respektieren.
- heilung von Kindheitstrauma durch Verständnis und Transformation von tiefgreifenden Denk- und Reaktionskreisen.
- Nicht mit dem Inhalt des Denkens zu arbeiten, sondern mit einer Denkweise, die es ermöglicht, aus der Falle der Angst, der Falle des mentalen Kaugummis (der Rückbildung) herauszukommen
- die gleichen Methoden werden angewendet wie in Einzelsitzungen, wobei der Faktor der Gruppendynamik sowie das soziale Lernen von vorbildlichen Verhaltensmustern berücksichtigt werden.
Jede dieser Methoden ist nicht nur eine Technik, sondern ein Schlüssel zu einem neuen Kapitel in Ihrer Lebensgeschichte, eine Tür zu einem neuen Lebensbereich, in dem Sie sich von automatischen Reaktionen befreien und zum Autor Ihres Lebens werden, der in der Lage ist, Ihren Weg bewusst und mit offenem Herzen zu wählen.
© 2025 Dr. Tatjana Jungblut
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